每个人都习惯胡思乱想的，只是你太在意了。不要把自己看的太特殊，因为你只是一个普通的人，没有经历过什么大的劫难，没有恐怖的阴影，就算有也不算什么，因为都会有些很惊慌的时候。所以你没有理由去害怕。
晚上睡觉的话，就去想一些很明亮和开阔的景色，例如一望无际的草原（我睡不着觉的时候就是这样），然后你以最舒适的姿势躺在上面，看白云看绿草（这都需要想象，不过你喜欢胡思乱想嘛），因为你的心神都放在这上面了，就没有心思去想别的了。如果还是会有恐怖的东西出现，你就告诫自己：这是纯洁的地方不能也不会出现这种东西。
用MP3放一些轻音乐,慢慢入睡,
平时生活中注意别看恐怖的东西.
另外,你这种情况可能是以前受到了某种惊吓,形成了阴影。你要找出根源,解决它.
你可以跟别人合租,也可以跟家人住,有人在,你就不会怕了.
当然,最根本的最快捷的方法是找个男人,哈哈,有人近距离地陪就好了
可以开着灯睡啊。听写放松的歌曲，给你一首曲子帮助睡眠的叫雪的梦幻
来 我搂着你睡
可以说的详细点吗
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