取白胡椒（按年龄计算，1岁2粒，如20岁就取40粒）压碎后加适量红糖，置于瓷缸中煮开两次，待凉后再喝。服药15～20分钟后胀气能明显缓解。
吃大萝卜就可以，平时多喝米粥
山楂片.
喝些大麦茶，效果很好。不行再服中成药“保和丸”“健胃消食片”，药店很容易买到。
饭后百步走,活到九十九散步时轻轻按摩上腹部
