做一个平静的人，做一个善良的人，做一个微笑挂在嘴边，快乐放在心上的人，很好！
可是有时候道理都会懂得，却难免世俗，纠结，尽量做人一个如上所述的人吧。
因为人生短暂，愁也一天，乐也一天， 何乐而不为呢？
对，做最好的自己，支持你
可以用一个小方法来训练，平常多做深呼吸，深深地吸气，慢慢地呼气，这样练习对气息的控制，会让你学会控制自己。
至于其它，当然读书，改变思维方法也有帮助。不过这讲起来就太长了。先从一点改变开始吧。
在保持心灵安宁状态下，并非不可以体会到快乐幸福，而且可以体会到很细微变化带来的快乐幸福感。
我顶你，给分吧！
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