减肥如果只是控制饮食的话，会减下来，但是减下来的是肌肉，而不是脂肪！这样你的体型不会有太大变化！你要是想减肥体型变得紧致，最好的办法就是增加科学的运动！控制饮食的前提下可以做一些有氧运动！一个月坚持下来，瘦个三公斤最好！三个月十公斤！这样才不会反弹，而且有利于健康！
