严重失眠快疯了

2025-06-23 01:35:43
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回答1:

我认为你心理压力大于真正的失眠,不要老是把失眠当个事,我睡眠就不好,我会喝一些五味子和枸杞水,然后辅助运动,累了倦了也容易睡着,睡前静躺一定不要想事,我感觉不错的方法,希望对你有帮助。