高，即不闪烁。保护你的视力。低，不说了。
屏幕刷新率和闪烁程度成反比的，闪烁度大了，对眼睛伤害程度也相应的增大．对比之下，还上眼睛重要，所以刷新率越大越好．但是刷新率和显示器的性能也有关系．太大了，可能超出同步范围，所以要根据你的显示器的性能来决定．一般的都是最大刷新率在85HZ，如果你的显示器性能比较好，也可高一点．
高的好, 对视力有好处.低频率看着感觉是闪的.
