这是很正常的现象。我的建议是：课间休息是不要在教室待着，最好出去运动一下，有时间就运动，和朋友一起散散心，这个时候学习并不是重要的，重要的是保持积极地状态。
睡觉之前多听听一些轻松的歌曲 比如狮子座
既然是在关心别人在干什么，那为什么不去关心那些爱学习的人在做什么呢？这样就可以让别人带动你学习了啊。
