我现在 15岁.140多斤我每天晚上做仰卧起坐和空中蹬车能瘦肚吗？能练出腹肌吗？求专家

2025-06-22 21:48:19

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回答1：

仰卧起坐即可，动作不要过猛。空中蹬车容易引起肌肉拉伤，不建议你多做。只要开始运动，就是迈向成功的第一步，不要着急效果，一旦你喜欢上运动，结果说不定比你想象的还要好。

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