可以在药店购买纯中药制剂——五味子糖浆或刺五加丸回来吃，也可以买山东某制药生产的''安神补脑液''[内含鹿茸、何首乌、大枣、干姜、维生素B1等]，这些药对人体无毒无害，都具有益气补中、养血安神，促进睡眠效果好极了，何不试一试？
多吃素食。三生张燕
