多喝水，吃些含维E的水果，多吃香蕉﹔在电脑旁边放盆小植物，比如仙人球之类的﹔坐1小时左右要适当起来走动走动，离开电脑辐射范围至少10分钟﹔下班时间尽量不要滞留在办公室，外出运动运动。
坐1小时左右要适当起来走动走动，
就起来站会儿呗。
