虾青素作为保健品可以长期服用吗？

虾青素是可以长期服用的，基本上没有什么副作用。我在京东上买的虾青素已经吃了两个多月，效果都不错，并没有什么不良反应。
刚开始的时候可以按照正常剂量服用（如果身体状况比较差也可以加大剂量），等到后期服用达到预期效果后就可以减半剂量。这个因人而异，我以前总是精神状态不好，皮肤很差，晚上也睡不好，刚开始的时候我就每天吃四粒。服用20天左右每天上班的精力已经感到明显好了不少，皮肤也还是有点光泽，我就按照指导书的剂量服用。现在我每天只要服用一粒龙布瑞虾青素感觉就已经很好的。

服用的剂量跟人的体质有关系。但是以我2个多月的服用效果来看，效果很好。应该是可以长期服用的。

虾青素对人类身体虽然有多种好处，既能延缓衰老，又能预防疾病，但长期服用虾青素也会对人体造成明显危害，它会让人体内淤积过多的尿酸，而人体内尿酸数量过高，以后就容易出现痛风，会让使用者出现关节疼痛或肢体疼痛等多种不良症状，另外那些本身就患有痛风的人群，如果在长期服用虾青素，会让痛风症状进一步加重。

日常生活中人们适量服用一些虾青素，对身体的危害并不明显，但是那些易过敏人群和本身就是过敏体质的人群，在过量服用虾青素以后，就容易让身体出现多种过敏反应，会让皮肤上出现大量丘疹，或者皮肤出现痛痒，对身体健康十分不利，这也是人们长期服用虾青素以后可能会出现的危害。
作为保健产品来吃的话还是要选对产品，可选择以天然雨生复红球藻为原料的虾青素产品，比如盛天方禾蓝莓雨生红球藻固体饮料等，或建议在医生的指导下购买。