初学者吗？想一步登天？呵呵。
做好每日的打坐功课，半年以后再来想这个问题；
坐通体内脉络，打上双盘座，一般40分钟；
进入四禅八定，进入非想非非想定。
打坐不是坐多久的问题，是能到多深的定。
就象《盗梦空间》里的三层梦境那样，越深的定对身体越好。
