首先，你要尝试坐下来把这些心里想的。在适当的时候跟你父亲坐下来心平气和的沟通一下，先让他明白自己行为的严重性，然后当你狂躁的时候要深呼吸，呼吸能调节人的情绪。知道心情平静。学会适应环境，任何挫折，磨难，都是生活赐给你的礼物。要记住任何事，过了今天就是故事，人生路还很长，今天的大事，也许在你以后回忆起来就是小事。心情不好时找人聊聊天。期待你的好消息
由于这件事你不可避开，你只能尽量放松自己调整自己的心态，因为任何事情只要心态摆正了摆对了，它都不再是问题。还有一个办法（个人觉得没有第一个好，因为）把自己分开，在做其他正事的时候就尽量不要想这件事（但只能短期使用因为你也知道逃避是解决不了问题的），所以调整自己看待这件事的角度（无论什么角度刁钻与否只要对你好就行）
去劝他，离开赌博。
她把我的一生给毁了，我有点想杀了他得冲动，我在外面挣钱，他却在家作孽，因为他别整个家都给毁了
加油，孩子
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