练两仪桩不要追求什么气感的，要顺其自然的，要突破25分钟的难关，多做柔韧性的练习的，柔韧性到了，就还可以进一步的。
继续练习慢慢感悟你的力量会越来越大也更加熟练别人是帮不了你的
高人教教我吧！我学几年都没有这个效果！
很好的，说明你真的知道感觉了！
