可以啊 海带补铁的，黑豆也比较好的
材料排骨500g，黄豆150g，海带150g做法1.排骨飞水，洗净浮沫；黄豆洗净；海带洗净剪成条打结 2.黄豆和排骨放入汤锅，加入6-8碗清水，大火煮开后继续煮15分钟，慢火煲1小时 3.加入海带，继续煲30分钟 4.放盐调味
可以看你做的好不好吃
可以，非常有营养
