糙米、全麦、燕麦、扁豆、洋葱、茄子水果类。饮食禁忌：含铁过量对心脏不利。黑木耳、芹菜、绿豆、菠菜、海带、香菇、生姜。对于饮用，建议莲子心。它有降压，适宜高血压心悸、失眠等症状。作法：取莲子心1～2g,开水冲泡代茶饮。祝你健康快乐
