现在社会那么现实和残酷，你的心境遭遇这种情况是正常的。
第一，你必须要有理想和追求，或者为之奋斗的东西和事业。一个没有追求的人很容易被击败。或者是你为了让你的爱人过的更好，或者是必须改变贫穷，总之，动力越大，人越坚强。
第二，健康有益的爱好和特长也可以让你忘记不快，建立自信。比如旅游，篮球，唱歌等。
第三，去找朋友，同学，倾诉，发泄，寻求安慰。
第四，可以看一些励志的书籍和光盘，比如陈安之，安冬尼.罗宾等。
第五，如果比较严重，可以考虑去看心理医生。
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