建议：多吃些坚果类的食物，比如 核桃，栗子，或者芝麻（迄今我认为是最最好用的方法）但是一定要能够坚持住。连吃三年 不说全头都变黑 也差不多。
这个多吃核桃木耳等，最主要还是心里应该放松最好
也属于血热，42岁也差不多张白头发了，没关系的呢
