据我掌握的资料除了你所讲的香蕉外，要想使大便容易的话，平时应该做到多吃新鲜蔬菜与水果，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。早晚空腹吃苹果一个。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
猕猴桃，麻山药，都可以的
有益请采纳，祝您幸福！
南瓜 .能够促进胆汁分泌、加强胃肠蠕动，帮助食物消化，有润肠通便作用。
梨，寒性，肠胃不好的少吃，便秘的多吃，
火龙果 猕猴桃
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