主料黑豆100g黄豆100g花生30g芝麻15g辅料水1300ml步骤1.把黑豆，黄豆洗干净，泡8小时左右。2.把花生洗干净，泡8小时左右。3.把泡好的黄豆，黑豆和花生入锅4.将炒好的芝麻入锅，加水到1300ml，煮30分钟，煮熟。5.倒入破壁机中。6.从低档转至高档，搅打10分钟。7.搅打好即可饮用，食用时也可加入适量的糖。
