不能，首先，无论极真或传统空手道的基本动作都是注重细节和规范性的，没有指导很难把动作打得标准；其次，你一个人怎么进行实战呢？空手道脱离了实战那就是跳操了。建议参考：http://tieba.baidu.com/f?kz=121505523http://tieba.baidu.com/f?kz=101976630
