人排便的原理

人排便的原理：直肠内的神经细胞由于受到大便在直肠粘膜上的刺激，发出冲动传入腰骶部脊髓内的低级排便中枢，同时上传至大脑皮层而产生便意。大脑皮层的神经中心发出命令，把肛门括约肌放松，直肠肌肉收缩，然后就会将大便排出。

排便反射是一个复杂的综合动作，它包括不随意的低级反射和随意的高级反射活动。排便节制作用由感觉、反射、肌肉活动共同完成，是一种比较复杂的反射活动。

如果直肠内的神经细胞缺乏，就会导致直肠无法收缩，出现反射机能不健全的现象，然后导致大便没有办法排除体外。

扩展资料

有助排便的技巧：

1、排便时机要掌握

早餐后是最好产生便意的节点，食物进入胃后，大脑会给肠道发出排便指令，因此三餐中早餐必不可少，能帮助养成餐后排便的好习惯。

2、按摩肚脐促排便

按摩腹部可以刺激肠道，促进排便。仰躺，用食指、中指以及无名指顺时针按摩肚脐周围。有腹胀感的话，可以点按肚脐两边的天枢穴(脐中旁开2寸)，按时呼气，放松时吸气，促进胃肠蠕动，有助排便。

3、多吃谷物蘑菇

食物纤维在肠内吸水膨胀后，能裹挟附着在肠壁上的有害物质一起排出体外，起到清肠的作用。建议多吃绿色蔬菜、水果、豆类、菌菇类、芋类以及全谷类等富含食物纤维的食物。

4、每天水要喝足

体内水分不足是导致便秘的重要因素，若体内缺水就会令大便干燥，无法顺利排出。要想防治便秘，除了果蔬等食物中的水分外，每天最好额外再喝约2升的水。

参考资料来源：百度百科-排便