不要灰心，不要气馁，要多注意发现生活中的美，学会享受生活，可以试着一个人到处走走，看看风景啊，玩玩游戏之类的，不能一直将自己处于压抑的状态
换一个环境，去旅行，多和朋友家人沟通，主要就是做些自己喜欢的事，找个喜欢的爱好，目标。我有时心情也不好，就是自己心思细腻把那种不开心夸大了。
找动力呀
