我也有过这样的情况，但是我现在完全好了，那就是不要畏惧得病，每天坚持深蹲起立五十次你试试，保证十五天之内完全复原，主要还是缺乏了锻炼的原因。不是什么关节炎。（注意：那里的关节疼痛就活动那里的关节，活动对于关节来说就等于是在添加润滑油，如果，你担心越多、越是担心的多越是容易得病，当然，要运动适度，不要过量。比如：每个关节，可以活动五十下为宜。关节如何活动你总是知道的吧？呵呵。）
有热敷的保暖袋，睡觉、休息的时候，放在关节处热敷，可以缓解疼痛。但最好还是去医院检查一下！
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