“伤筋动骨一百天”，意思是不是想好很快就能好的事。如果轻微扭伤，注意活动范围（腰）过段时间就自愈了。如果感觉疼痛难忍一定得去医院看看，拍个片子医生就会告诉你什么情况，要不要治疗怎么治疗？注意事项。
最好就是去医院检查，别乱相信偏方之类的，你估计是弄到筋了。。
去看看医生！或者自己买一些扭伤的膏药！最好好好养一下！
修养一段时间就好了
