营养跟不上，体力透支。最先减少的是水份和蛋白质，而不是脂肪。这样是达不到你想要的目的的。建议早晚奶昔代餐，中餐正常吃。适量瑜伽、游泳减肥效果更好。爬山会消耗热能，但缺点是会让小腿变结实，更难塑身。
会肥死你，饮料不要喝
