做俯卧撑肯定是这样。胸肌只能算是辅助发力，但又非常重要。就好像做引体，要靠手肘一样，你平时做感觉不到，但如果你的手肘没了力量，引体数量立马下降数倍。而俯卧撑所需要的胸肌，可比引体需要的手肘，要多得多了。我练胸肌的时候，当时都是没有一点感觉的，根本不累，但每次练完之后，都得隔一两天才能恢复
我敢肯定的说你动作不对，做的时候身体重心要靠前一点，要做宽距的俯卧撑，做的时候自己找一下受力点
你现在手臂力量还不够哈，需要三头肌等有足够的支撑才行。多做吧，慢慢就练起来了
俯卧撑能练胸大肌。。。 卧推也可以的
做标准俯卧撑，宽距。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024