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宽距俯卧撑和窄距俯卧撑分别锻炼哪里？有没有侧重锻炼下胸肌的
宽距俯卧撑和窄距俯卧撑分别锻炼哪里？有没有侧重锻炼下胸肌的
2025-06-22 08:03:44
推荐回答（1个）
回答1：
宽距侧重胸外侧部窄距侧重内侧部一般两手间距比肩膀略宽能够全面发展胸肌
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