方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；2、只有热量，没有营养。
并 不是所有 的方 便 类 食品都是 有危 害 的 ，我每 周都 会吃几次 杨掌 柜方 便 粉 丝，里 面 的配料很 有 营养， 尤 其是 那 个 牛 肉 炖 宽粉 ，里 面除 了 有 大粒牛肉 之外 还有 蔬菜 。吃 很多 的 就 另 谈 ， 偶尔吃 下。
