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我在扎马步的时候，到最后我撑不住了，站不起来，直接倒地，这是好是坏？是姿势问题吗？
我在扎马步的时候，到最后我撑不住了，站不起来，直接倒地，这是好是坏？是姿势问题吗？
2025-06-20 07:49:57
推荐回答（2个）
回答1：
应该是腿部肌肉过于僵硬了，导致肌肉难以张开，倒下正常的
回答2：
不建议过度练习，扎马步到了小腿打颤就应该起身收功了。
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