首先要停止看电视，看电脑，玩手机，让眼睛先休息，尽量去看绿色的事物，一切先从习惯开始纠正，要是假近视，在休息一段时间后，是可以恢复纠正过来的。同时吃点补眼，对眼睛好的食物，或护眼汤之类。在休息上一段时间，再去复查下，看有没好转，如果有明显好转，请继续保护。要是没什么变化，说明近视已经定型，可以征求下专业眼科医生的意见。
提高视力需要你从以下几个方面去保护：
一：养成良好的读写习惯，做到三个“1”，不躺着看书看手机，不在车上看书看手机。
二：多望远（有近视戴着眼镜努力看5米以外的物体叫望远），多参加户外运动。
三：多吃新鲜果蔬，每周1-2次鱼肉，动物肝脏。可以吃点叶黄素胶囊。
四：做视力复健训练，可以迅速提高裸眼视力，控制近视加深。
希望能帮到你。
如此严重必须戴眼镜，不然会日益加重
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