大便有的时候就赶快去拉，一旦憋久了，肠子就会吸收大便的水分，大便慢慢在肠子里就会干结，你再拉就费劲了，就是所谓的便秘，如果再久肠子就会分解你的大便，你就会发现你不想拉了，因为已经被肠子分解吸收了，要知道那是多少毒素，每天排便一次，肠子里的宿便都有好几公斤重，那毒素都有很多，更何况一天不排便，所以有了就去排，不要憋，还有多喝水，特别是刚起床时候大口大口喝，小口喝水会随着尿排出去，大口大口喝会进入肠子，润肠帮助排便~！喝点蜂蜜更好~！
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