如果是女性朋友，请不要服用油菜花粉，因为油菜花粉适用于男性。至于怎么服用，不同的症状服用方法不一。比如便秘，花粉每天2次，每次2~4粒，如果配上蜂蜜效果更佳，具体花粉与蜂蜜的比例是1：4。一般都是早晚服用，空腹，如果胃部有不适，可以在饭后。花粉多少会刺激胃。
