关节炎患者饮食方面需要注意什么？

正确的饮食，可帮助关节炎患者减轻身体上的不适症状，让患者能有个舒心的生活。当然，合理的饮食对于抑制病情也具有一定的效果。所以，关节炎患者往往会非常重视饮食方面的合理安排，一般不会吃一些禁忌类食物。那么，说到底关节炎患者应该在饮食上注意什么呢？下面就让我们一起来认识一下。

一、总体进食原则。

得了关节炎，除了要配合医生做积极的治疗外，患者还应该懂得在饮食上下功夫，这样可以辅助治疗疾病。而关节炎患者在饮食上一般可以多进食高蛋白、高热量以及比较容易消化的食物。对于一些辛辣、生冷、刺激或者油腻的食物，是需要忌口的。同时，在饮食上需要节制，可以定时、定量进餐，不要暴饮暴食，否则很有可能会因此而增加脾胃负担，最终伤及到消化功能。

二、宜多吃的食物。

关节炎患者可以多吃像苦瓜、马齿苋、丝瓜以及苦菜等这一类具有清热解毒功效的食物。这是因为摄入这些食物后，可以帮助患者缓解局部发热、发痛的病症。患者还可以多吃豆腐、山药、扁豆、薏仁等，这类食物能健脾利湿，帮助患者缓解肿胀的症状。而多吃香菇、黑木耳，则可以帮助患者提升自己的免疫力，并减轻红肿热痛之类的病症。此外，多吃青菜和水果等，也可以帮助患者补充营养并消肿止痛。

三、不宜进食的食物。

关节炎患者在饮食上也是有很多忌讳的，比如说应该减少对高脂肪、高胆固醇类食物的摄入，这是因为这些食物有可能会加重关节疼痛的症状，甚至会破坏关节。对于过酸、过咸类的食物，患者也是要尽量避免的。这是因为这类食物可能会消耗患者体内一部分的钙、镁等离子，从而导致病情恶化。此外，对于海鲜类食物则是能不碰就不要碰了，这类食物一旦被患者摄入，可能就会在关节中形成尿酸盐结晶，最终致使病情进一步加剧。

患有关节炎在平时的饮食当中一定要尽量清淡，不吃过于辛辣刺激性的食物，尽量多摄入一些含钙量丰富的食物，比如牛奶、豆浆。少吃一些草酸含量高的食物，比如菠菜、西红柿等等，可以多吃些猕猴桃和油菜、草莓等食物。

在日常的时候应该要多吃一些除湿祛风的食物，要少摄入脂肪和卡路里，不要抽烟喝酒，多吃一些新鲜的水果蔬菜，还有全麦食物，也可以多吃一些豆制品和坚果，这样对关节炎还是有很多好处的。

应该多吃一些清淡的，还有就是不能吃辛辣刺激的，不能吃过于油腻的，也不能吃肥肉，也不应该吃过凉的食品。不应该喝凉饮料，不能抽烟，不能喝酒。

平常的时候可以多吃一些红枣和一薏米，而且少吃一些能量比较高的食物，尽量吃全麦的产品，少吃一些有炎症的食品。