从你所述,不难看出你母亲长期失眠需要安眠药辅助睡眠.在这里我提醒你一下:当人们因工作压力、学习过度紧张、疲劳、营养缺乏、环境污染等,或因人际、家庭、社会、困难与个人的矛盾发生冲突,而使神经受到刺激时，在心理与外部的诱因作用下就会影响神经递质的失衡与内分泌的改变，使大脑处于功能失调状态.这是导致失眠的根源.
更年期反应,烦躁,情绪不稳,加重失眠.正确对待更年期症状反应,乐意接受更年期过程是缓解更年期心理反应关键.
缓解更年期失眠,要合理安排生活,调节好心理平衡,热爱生活,积极参加健身运动.到户外阳光下活动.注意营养平衡补充,不偏食.同时要认识个性的缺陷,乐意纠正不良个性,减少矛盾冲突.使其获得愉悦而平静的心境.让安宁心带给母亲香甜的睡眠.
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