减肥切忌不可急功近利
应该多多跑步，多多喝水，
不要长期呆在家里，不运动，就会增肥的！
要坚持天天跑步，
海带也能助你减肥哦！
最好不要乱吃减肥药，对你的身体有副作用！
最重要的是你减肥得健健康看！
如果是男的的话 不是很肥胖就别减了，练练肌肉多好
女生的话就是饮食习惯了 要少吃，运动全看你有多勤快了，反正本人坚持不起来
反倒是现在健身的想法很浓烈，常练练俯卧撑和仰卧起坐。
一句话，保持良好的生活习惯比什么都好，当然贵在坚持
每天适量运动运动，合理安排一日三餐，与高热量零食说拜拜！
少吃点，5分饱
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