你要是对食物欲望太大的话我建议你在平时的饮食中多吃蔬菜水果，吃饭的时候多吃菜（蔬菜），少吃饭，面（淀粉类食物），多吃海产品（因为海产品脂肪含量很低又有营养）这样一段时间以后，你肯定可以瘦下来，不过一定要配合运动，爬楼梯，游泳，跑步等都不失为好的瘦身运动，每次运动要达到40分钟以上，先坚持一个月看看效果，你肯定会有收获！
