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健身前吃能量棒等有用吗？
健身前吃能量棒等有用吗？
2025-06-22 08:54:57
推荐回答（1个）
回答1：
健身前一小时左右，吃能量棒比较合适。
还可以吃些牛奶、水果、面包之类，目的是给身体补充碳水化合物和一定蛋白质。
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