为什么我现在锻炼越来越没劲,傍子越来越酸,原来可以做十几个引体向上,现在变少了。

2025-06-22 01:23:58
推荐回答(5个)
回答1:

身体锻炼的正常反应,注意锻炼的科学性。

回答2:

体力达不到 而且说明你之前的锻炼并没有增加你的力量和肌肉 建议你赶紧改善方法 正确的办法只会让你健身起来越来越轻松

回答3:

注意休息,让肌肉休息48小时,每天练不同位置

回答4:

坚持每天做,时间不要太长

回答5:

要多吃东西多跑步,跑步很有用