四百米在田径赛上属于短跑范畴，多提升体质，至于耐力……我想说400米都冲不下来还练什么是吧？提升时间有三个点：1,、起步，提高反应力，调节后蹬到自己最合适的位置，2、弯道协调身体，调整向心力，将更大的向心力的阻力转换为向内的动力，3,、最后段卯劲了冲！胸部不撞线不要减速。加油，兄弟，晚安，望采纳哈
你有很大的提升空间。建议你从三方面练习。第一耐力，最主要。第二步伐大小。第三频率。不会的可以问我。望采纳谢谢
多做力量，高抬腿，我以前也是107，现在1分，不过两年了
后面放一条狗咬你
放狗追，逃命的速度是最快的
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024