戒烟后多久身体可以基本恢复？

吸烟有害健康，这是所有人都知道的事情。长期的吸烟，寿命会变短，同时身体的素质会变得越来越差。尽管很多的人觉得，吸烟是一件非常的难以戒掉的事情。但是有心就不怕难事。如果想要戒烟，想需要一定的毅力。对于戒烟的过程确实是有些难受。但是当真正戒烟成功之后，你就会发现身体素质就变得好起来。戒烟的长短，是和自己的毅力有关。

戒烟几天，很容易失眠。如果想要抽烟，但是不能去抽，只能靠自己毅力去克制。然而戒烟的时候，肯定是会整个身体都浑身的难受，特别是在晚上，想要睡觉都是非常的难，而且一开始肯定是容易失眠的。

戒烟一个月，注意力不集中。因为想要吸烟，就会分散自己的注意力。特别是在工作的时候，因为注意力不集中，就会导致自己出错。所以，在戒烟的第一个月，是很容易让人分散心的。所以，烟瘾的后果是比较大的，烟龄越长，就会导致烟瘾难戒。

戒烟三个月，呼吸会越来越顺畅。人的呼吸是相当的重要，但是如果有烟瘾，而且不能呼吸，就会呼吸短促。所以戒烟三个月，本身就隔了很长的时间没有抽烟，对于烟瘾这样的事情就会过去。戒烟三个月之后，整个人的身体状态会越来越好，身体素质也会越好越好。

戒烟的人，其实在经历这个过程的时候，会感觉非常的痛苦。本身有烟瘾的人就是如此，烟瘾犯了，浑身难受。其实很多的男人都知道吸烟是危害健康的事情，虽然想要戒烟，但是无法坚持下来。