我个人的经验认为，这个预示着你的锻炼量已经不能满足你的肌肉的运动量了，简单说就是经过锻炼你的肌肉运动强度提高，然后你还继续以原来的运动量来做，那么当然感觉不到累了，所以我觉得你需要增减强度，当然是在你能承受的范围内，健身以保证身体安全为前提啊，切记。有空上上8小时健身网组团健身，养成规律性的习惯，同团内的人员一起交流经验，相互督促会对你有所帮助
