每当一到晚上我就特别怕黑，怕鬼。晚上而且还会胡思乱想想些鬼的，导

中医说：“思胜恐”。
心理学也有“认知疗法”的说法。
意思是：通过提高认识，科学认知，人类是可以战胜恐惧的。
像你这个怕鬼，就是没有正确认识这个世界。
这个世界上本没有鬼，鬼都是人编造出来的，你如果看一看鬼片的拍摄过程，
你会觉得所谓的鬼，其实都很可笑，很幼稚。都是人扮的，很好玩。

当然，如果你是自己在家里害怕的话，
我给你一个临时方案，实在不行，你可以用一下：
把比较阳光的亲人、名人、伟人的肖像，挂在家里墙上一幅。
这个原理，有一点像古代人往门上帖门神，可以起到一个积极的心理暗示作用。
真不行，挂孙悟空的照片也可以，你看看人家是怎么面对妖魔鬼怪的，
也不学着点儿？

不过，治本的方法，还是科学认知，用唯物主义世界观看世界，破除迷信思维。
不断增加知识、见闻、阅历，当你见多识广之后，你自然会好很多。
另外，多与身边的人交流、谈心，包括可以谈谈你怕鬼的事，看大家都怎么说的。
最后，还要注意白天多参加户外活动，体育运动，
这可以降低你的焦虑和紧张程度。

怕的时候，给亲友打个电话？
祝你好运！

你只是害怕夜的黑而已，其实你内心不止怕鬼，最怕的是黑夜里，你看不到的东西能看到你并对你居心叵测。我估计你冬天都会裹紧被子睡觉，夏天晚上应该挺烦恼的或开灯睡觉，而且晚上外面一有动静就会胡思乱想。我有个一起经常打篮球的同学，那时读高中时，他妈妈生病住院，他爸爸每晚去医院守着，他一个人在家就特别怕黑，就怕家里出现鬼啊灵啊之类，所以每晚要我去他家陪他睡觉。对于我这样不怕鬼（我是不怕鬼，不是不信这世上有鬼）的人来说，对于我朋友的这种害怕感觉匪夷所思，就像我有对视恐惧症跟余光恐惧症一样，我跟别人说了，别人都觉得奇怪，为什么会不敢看别人眼睛，又不是干了见不得人的事。好了，扯远了，不说我了，说说我那个朋友，他1.75的个子，就是害怕晚上一个人睡，我问他为啥，答曰“害怕窗外有东西，害怕床下有东西，害怕沙发后藏着东西，就是怕鬼” 我朋友的怕不是一般的怕，有时睡到一半，厨房有沙沙声，他就把我抱的很紧，后来我去厨房看了，他家很大的蟑螂好几只在厨房“展翅高飞”，弄出来的声音就是沙沙沙的声音。所以楼主问如何克服怕鬼，我看只能从心理上克服了。我朋友买桃木剑啥的，从心理上慢慢开始克服。他脖子上戴着庙里求来的玉观音。晚上睡觉也不摘。这样大大从心理上克服了怕鬼

竟然会胡思乱想，能够想到鬼那就再多想一点，比如自己手持一把斩魔刀把他给杀了去，反正这种办法就一个核心思想，你想弄死我，我就得先弄死你