赤小豆，有健脾止泻，利水消肿也可以作为食品。
黑米；是有滋阴补肾、养胃暖肝、明目活血、增智补脑等功效。
大米对腹水型肝癌小鼠有一定的抑制作用,大米中的糙米中有胚芽,约占米粒的3%,降低
胆固醇 减轻体重 通便,因其含有丰富的锌,因此还有美容的作用.
黑豆味甘性平，为清凉性滋补强壮药，日常生活中以黑豆为食品者亦有多种。它具有祛
一起煮有补肾健脾去湿之功效，药食同源。
