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降低应力水平

对于某些个人，有研究表明，高应力水平可以直接增加胆固醇水平。虽然皮质醇的应激激素有助于调节脂肪，碳水化合物，蛋白质代谢，分泌这种激素的个人时，强调可以显着降低他或她的代谢导致增加甘油三酯从而提高水平的低密度脂蛋白胆固醇。

这同样是已知的脂肪细胞在胃的爱吸引皮质醇，这往往导致脂肪储存在腹部地区，这种情况是与血管硬化。应力水平可以有效地降低通过经常锻炼身体，做深呼吸，并从事冥想和其他放松技巧。

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译文：降低压力水平 对于某些人,有研究表明,高压力可以直接增加他们的胆固醇水平。尽管应激激素皮质醇帮助调节脂肪、碳水化合物、蛋白质代谢,这种荷尔蒙over-secretion当一个人强调可以明显的降低他或她的新陈代谢造成增加甘油三酯进而提升了低密度脂蛋白胆固醇的水平。 它同样知道,脂肪细胞周围的胃喜欢吸引皮质醇,这通常会导致脂肪堆积在腹部,这种局面与动脉硬化。压力水平可以有效减少通过定期的体育锻炼,做深呼吸,以及从事冥想和其他放松技巧。
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我们的研究表明，焦急地期待排斥的个人有一种倾向，很容易认为，在其他人的行为，然后作出反应的方式，破坏了它们之间的关系，它