做哑铃运动可以增加你手腕和手臂的力量,俯卧撑可以增加你胸部力量,有利于投篮!对骨骼当然好,但是不要过量的做,每天坚持做固定的次数.同样要注意营养的补充
一般我们都是喝牛奶。作用还是有一定的！
差不多吧。。
