倒吊法,把自己每天有时间的时候倒吊起来,不过很危险,不是和尚级别的还是不要做这个了.但的确是有效果的,地心引力.
然后.9点到9点半之间是长高的最快时间段,这半个小时内一定要躺在床上，并且睡着.如果你时间很多的话,多睡觉,也多运动,这两者正好互补.
你运动多了,自然想睡得多,也睡得香.消耗能量多了自然也吃得多,之所以为什么那么多人用运动来减肥,结果都失败,因为他们更饿了.
还有就是饮食方面,这我不在行,你去到网上找一下,会有的,该吃什么有营养的,有维生素的.自己掂量.当然有助于长高的食物也是有的,但是不会一吃下去就有显著变化,得用青春去证明.
我初一，初二左右吃的炒黄豆和生胡萝卜，我母亲160cm，我父亲177cm，我现在身高186cm，可能是管用了，也可能是基因遗传好一点，再或者吃的好了，反正我觉得有用，我都告诉好多人这么吃。
多打篮球
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