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健身房练了3周，为什么现在练2头感觉不到充血了
健身房练了3周，为什么现在练2头感觉不到充血了
2025-06-21 09:35:57
推荐回答（1个）
回答1：
就是方法不对。2头锻炼应该循序渐进，慢慢增加重量的，同一个重量练3周，肯定不会充血的。
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