怎么练变向突破??谢谢

首先你最好要两只手都会控球，最好是跨下变向，这样比较不容易被抢断，要体前变向的话要注意球最好离你越近越好，还有当贴身防守的时候就不要用体前变向，90%都会被干扰。还有，平时多练练用不同的脚启动（就是用不同的脚加速）不同的手运球是得用不同的脚启动的。最后，要养成带球不看球的习惯，这也是跟你的球性有关的，这些都是我打了那么久总结的经验,顺便提一下,我从初中,高中,到现在大学都是校队的主力组织后卫,希望我的经验对你有帮助,总之一个字，多练多跟高手打你就会进步的,

掌握重心，其实变相突破跟假动作是差不多的，关键在于你的前倾动作，及侧身动作，能够以假乱真，在重心掌握好的前提下，让球回撤下另一边，当然，前提是得有速度。！并且有扎实的基本功！有时候这东西体会一下才能体会出来，说的不是很清楚，请见谅！

首先你得要有点脚步的左右协调能力，想练好这个，你可以平时左右的移动来锻炼，然后想变相突破过人过的精彩的话，你在运球不管是左手拉到右手还是右手拉到左手，记住，动作一定要大并且速度要快，你可以多看科比这些人变向突破，

用标志桶。
一直都是背着标志桶运球。
也就是把标志桶当成防守人就好了！
变向的时候注意压肩，这样就比较容易突破了

不用快的速度只要是看防守你的人的位子 用步伐过人 步伐上要有节奏性和间接性~~还要压好肩护好球