按时睡觉
1、注意饮食。多吃清淡的食物，还有多吃蔬菜和水果，多喝水。另外多吃胶质食品，比如猪蹄子之类的。2、年龄问题。19岁还处于生理发育期，不用过渡担心，再过几年就会好很多了。3、用对化妆品。我用了一款“佳美乐”的抗氧黑头导出液，配合金缕梅毛孔收细精华素一起用，两瓶都用完的时候就是见效的时候了。另外还可以配合使用李医生的吸黑头面膜，效果很显著，做完一次就能看见很多小黑头在面膜上，还蛮“恐怖”呢。
